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　　在这个时节 
该如何调理养

生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽
 、 蒜 苗、豆苗、莴
苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。